生きていても、つまらない。
朝から晩まで、親介護。自分の時間なんかない。
なんのために生きているんだろう。

お気持ち、とてもよくわかります。
私も最近とつぜん具合が悪くなった母の介護で、
1日つきっきりが発生すると心身の疲弊がひどいです。

なんのために生まれて、
何故生きてるのか、
生きてる意味はあるのか、
死んだほうが楽になれるんじゃないのか。
不穏な考えが浮かんでは、
苦しくて涙することも。

でもケアマネさんに話を聞いてもらったり、
友人に愚痴ったりして、だいぶすっきりもしました。

この場を借りてでもいいので、吐き出して、あなたの気持ちが少しでも軽くなればと思います。

デイサービスに行ってる間の短時間
ご自分の為に時間を使ってみては
どうでしょう
例えば、市の広報紙等で掲載している
習い事に参加してみるとか
認知症カフェ等に行ってみるとか

少しの間介護の現場から物理的に
離れるのが良いかと思いますが
なかなか、難しいですかね

同居されてるのですか？
でしたら、さぞかし大変な事だと思います。
今の状態を続けていたら共倒れになりかねませんよね。
役所や地域包括支援センターに行ったことがないのであれば一度行かれる事を
おすすめします。
私も地域包括支援センターへ行き
介護認定してもらいケアマネジャーも決まりかなり負担は減りました。

いま、親はデイサービスに平日は通ってますので日中はかなり安心していられます。
親の介護は心身共にしんどいです。
頼れる事は自分以外に頼りましょう

そのための介護制度ですから。
どうか、ご自愛なさってください。

自分の時間がまったくない毎日が続くと、「何のために生きてるんだろう」と感じるのは、ごく自然な反応だと思います。

🕰 親介護で一日が終わるしんどさ
朝から晩まで親の介護をしていると、
休憩も区切りもなく「終わりのない仕事」をしている状態になります。

・自分の予定は全部あと回し
・好きなことをしていても、呼ばれたらすぐ中断
・ゆっくりボーッとする時間さえない

こういう状況が続くと、楽しみや生きがいを感じる余力がなくなっていきます。
「生きていても、つまらない」と感じるのは、あなたの性格のせいではなく、状況があまりにきついからです。

💭 「なんのために生きてる？」と思うのはサイン
「何のために生きてるんだろう」という考えがよく浮かぶのは、心のエネルギーがかなり減ってきているサインとされています。(tmghig.jp)

今のあなたは
・責任は重い
・感謝されにくい
・終わりも見えない
という介護を、一人でかなり抱えている可能性が高いです。

本来、「家族の介護」は、地域包括支援センターやケアマネジャー、ヘルパー、ショートステイなどを組み合わせて、「家族一人の犠牲」にしない形で支える必要がある、と研究でも言われています。(alzheimer.or.jp)

もし、まだあまり外部サービスや相談窓口を使えていないなら、あなたが悪いのではなく、「支える仕組み」の方が足りていない状態です。

🧩 いま大事にしてほしいこと
ここでいきなり「前向きになりましょう」とは言いません。
今大事なのは、次の二つだけです。

自分のしんどさを「事実」として認める
「弱音を吐いてはいけない」
「親なんだから頑張らなきゃ」

そう思って自分を責めていると、ますます追い詰められます。
まず、「こんな状況なら、つらくて当然だ」と、自分に言ってあげてほしいです。

ひとりで背負い続けない準備をする
日本には、家族介護者の相談窓口や家族会、電話相談なども少しずつ増えています。(alzheimer.or.jp)

・地域包括支援センター
・担当ケアマネジャー
・自治体の介護相談窓口
・家族介護者向けの電話相談や家族会

こうしたところに、「もうしんどくて限界に近い」と、そのままの言葉で話していい状態です。

🌱 今この場でできる、ほんの一歩
このチャットでは、あなたの今の気持ちを、もっと言葉にするお手伝いができます。
気持ちを言葉にしていくこと自体が、少し心の負担を軽くすることにつながります。

👉 もう少し具体的にお話を聞きたいので、今いちばん近いのはどちらに感じますか？

「親の介護そのもの」がつらくて限界に近い感じ
介護もあるけれど、「自分の人生がなくなっていく感じ」がいちばんつらい感じ