介護に追われて、仕事は離職しているし、自己実現的なことが全然できません。皆様は息抜きや生きがいのような時間をつくれていますか？私は、介護の少しの合間には、横になって休むのが幸せ、と思ってしまいます。

仕事終わったら好きなお酒飲んで、Netflixでアニメ見るのが幸せ。
休日は犬と一緒に庭に出てアウトドアの椅子テーブル並べてのんびりしてる。
コロナでどこも行けないけど、そんなに不満ない。
小さいことが幸せな人間なので。

仕事がない日に一日横になって過ごすのが私はとても幸せです。

クーラーのきいた部屋。ふかふかの布団。み、ん、な、の介護。。。

わずかな時間でも幸せって感じることが目の前にある。それで良いのではないですかね。

自己実現などは、人それぞれにハードルの高低差があるし、実現するのは難しいとされる。
お金持ちに成りたいと思っても、簡単には成れ無い。
息抜きや生き甲斐などは、自分自身で見つけて構築するなどをしないといけません。
興味が無い事に興味を示すや、食わず嫌いなどの性質を変えて行く事です。
そうすれば、新たな扉も開けよう。

息抜き・生きがい。私の場合は、色々あります。
模型製作、ゲーム、読書、掃除、庭の草刈り、車とバイクの洗車（ツーリングは今なかなか出来ないので）、色々ありますが、子供と一緒に過ごすのが今一番の息抜きと生きがいです。
後はおまけです。イライラもしますし、喧嘩もしますが楽しく子育てさせてもらっています。

両親は既に鬼籍の人で、父は急死だったので死後の処置、母は看取りしました。最後の方は病院泊まり込みで、そこから仕事に行ってました。
ですので、母の方にたくさんの時間介護しました。大変ではありましたが、今となっては良い思い出です。

自己実現って例のマズ郎さんのやつですか？
あまり難しく考えない方が良いのではないでしょうか。普段の生活にこそ幸せがいっぱいあります。人助けをしたり（親の介護とは違いますよ）日常の生活が荒れないようにしたり、身近でできる事から無理せずにやるのが良いのかと思います。

ご家族の介護に追われて疲労されているようですね。
息抜きや生きがいのための時間が取れていないとご自覚があるようなので、既にお答えの方がいますように、各種サービスの利用をおすすめします。
デイで夕方まで自由時間をもらったり、ショートステイで数日休みをもらうとか、いっそ施設入所で完全に手を離すこともできるはずです。
あるいはこういったサービスを利用するための手続きを行うことも、自己実現のための行動と捉えることもできるかもしれませんが。
介護は大切なことですが、そのために一人の人生が消費されるようなことがあってはいけません。
そうならないようにお仕事で介護をしている専門家がいますので、どうか周囲に助けを求めてご自身の人生を充実させるようになさってください。

お酒と煙草とゲームと韓国ドラマと将棋とネコとデパ地下グルメぐらいしか楽しみがありません。もっと充実した生活を送りたいです。
つまらない人生だなぁって思いますが、これも自己責任だと受け止めています。

介護職を長くやっていると何が幸せかが変わって来ます。施設の利用者さんって、一年中殆ど外にへも出れませんし好きな物さえ買えませんし食べれません。
スタッフも身体がぼろぼろで主さんと同じく、休日は寝て過ごすこともあります。ごく普通の生活が本当は一番幸せなのにそれに気が付かない、介護やるってそんなものです。
因みに私は、少しずつ現場から離れています。主さんも介護から離れる方法はあります、自宅介護なら包括やケアマネに相談してもいいと思う。