父が他界して10年
パーキンソン病の母(８１才)
隣家の私(５０才)が、介護しています。
週２のデイサービス
週２のペルパーさんをしてもらうのも、母が嫌がり
時間がかかりました。
今は、病状も進んで、母も辛い
私も、心身共に、しんどいです
きっと、ウツっぽい感じ。。。
心の支えは、高校生の一人娘
私のグチを、(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ聞いてくれます。
母との口げんか、身の回りの介助
家事などなど・・・・・・・・
これからの、私の人生どうなるのか、不安でいっぱいです。
皆様の、ストレス解消法は何ですか？
みんなのコメント
0件よーすけ
2019/6/6お疲れ様です。
私も介護中ですが、介護される側と他の介護者との板挟みで、
殺すぞと何度も殴られ脅されニュース、ドラマのような
恐怖を実際に経験しています。
気にさわる言葉を慎み欲求に従い気分が良くなるように、
接する事は難しいのですが、悪いことをしていなくても、
謝罪を要求され、土下座をして謝ると殴るのを止めてくれました。ストレス解消は、ベランダ菜園です。
水をあげる事で心に溜まった毒素が消えていく感じです。- やつか2019/6/7
お身体大丈夫ですか？
お食事取れていますか？
私は母子2人で生活してます。
トイレに入ると涙がでます。
ベランダ菜園、いいですね。
これからは、夏野菜かな～
June
2019/6/4介護、楽しまなきゃ全てが苦痛になります
やつか
2019/6/2皆様のご意見、ありがとうございました。
これから色々と頑張っていきます。- やつか2019/6/3
ありがとうございます。
さっき母の朝の身支度、朝ご飯の用意をしてきました。
これから、うちの洗濯、母の洗濯です。
出来る事しか出来ないけど、する事してたら一日が終わります。
介護は、してもしなくても、分からない事が、いっぱいですね。 - ぶらせん2019/6/3
一人で頑張りすぎないようにお気をつけて下さい。
さかな
2019/6/2ストレスの解消方法も良いのですが、エンパワメントという事をキーワードに、より多くの介護を担える人たちにお手つだいをしてもらうほうが良いと思う。
それがケアマネであり、介護職であり、親戚親類、肉親なのです。
より多くの人たちで介護が担えれば、あなたの負担も減るのです。おぉおさか
2019/6/1お疲れさま、優しい娘さんで良かったね。施設に頼んでいるとき位、母娘で外出してみては。
もぐしぃ
2019/6/1ゴールが見えない介護、不安にもなりますよね。
毎日お疲れ様です。
私なりのストレス解消は、以下の方法をとっています。
イライラし始めたら声や態度を荒げる前に、ゆっくり深呼吸する。
深呼吸しても落ち着かなければ、読書したり音楽を聞いたり散歩したりして、他の事に集中する時間を持つ。
最近趣味のコーラスを、数十年振りに再開しました。
仕事帰りに月数回、腹式呼吸で声を出しハーモニーを作る事に集中できるので、体にも心にも良い感じがしています。
仕事と多重介護の両立を10年近くしている、アラフィフ独り身。
愚痴りたくても友人達は介護未経験者だし頼れる親戚もなくて、
辛さを吐き出せない時期が何年も続いて体調を崩した事もありましたよ。
自分の感情は自分で手綱を取るしかないと腹をくくり、自分に合ったストレス解消法を探しました。
でもまずは状況をありのまま受け入れる事が、大切かもしれません。
他の方もコメントしてますけど娘さんは、あなたが親介護する姿勢を見てると思います。
私の亡き母は、実父の介護を10年以上してました。
私が親介護する立場になった時、思い出し参考にしたのは母の介護姿勢や目配り気配りです。
辛い気持ちを吐き出すのも時には必要ですけど、娘さんがあなたを介護する時が来たら参考にできるような姿も、見せられるといいですね。とら
2019/6/1いい加減に「大人」なってください。そして今何が大事なのかしっかりと目覚めてください。子供があんたみたいな親で可哀そうだ。
とら
2019/6/1この家庭の中で一番大事な事柄は「娘の未来」でしょう？ その大事な娘に慰めてもらおうとする50？いくつなんだ？
とら
2019/6/1いい歳の大人がそんなこともしようとせずまだ子供に「私可哀そうでしょ？慰めて」？
とら
2019/6/1愚痴とは「愚かで恥ずかしい」と書きます。これでは娘さんが可哀そうです。 可哀そうなのはあなたなんかではありません。「大事な娘」さんです。なぜ毎日「愚かで恥ずかしい」ことばかり自分の大事な娘に吐露し、自分が慰めてもらっているのか？ 。
るあち
2019/5/31仕事でする介護と、親を介護するのではやはりストレスも全然違いますよね。仕事は時間が決まってるし、仕事だからと割り切って出来る。仕事のストレスは職場の人に愚痴って家に持ち帰らないようにしてます。
親子だと言いたいことも言ってしまうし、わがままも出てくるでしょう。…辛いですよね。でも、デイサービスに行かれてるのであれば、行かれてる間にストレス解消出来る事をみつけてはどうですか？それでも辛ければ、ケアマネに相談して介護計画を見直してもらってはどうでしょう。- るあち2019/5/31
私の仕事での愚痴は職員に対してですが。利用者さんに対してではないですけどね
しゅがー
2019/5/31ヘルパーが入るようになり少しは楽になりましたか？
ある人の詞です。ハッキリとは記憶にないですが。 母はあなたのオムツを換え、ご飯、洗濯、どんなときも命をかけ守り育てました。後10年生きられるかわからない母をどうかよろしくね。今度はあなたが母を守ってね。
確りと伝えることができなくなる前に作ったのだそうです。あなたの親を看る姿勢をお嬢さんは側で観てますよ。
介護はできた分で良いのです。同じ屋根のしたでない分が良かった。他に病人が居なくて良かった。嫁姑でなくて良かった。私も言えるから。と良い事を考えてみたら、現状に感謝できたりします。辛い辛いとの事ばかり考えていたら、辛いがくっついてきますよ。のじか
2019/5/31『長生きしている親も、こうやって衰えていくんだなー』っと、少しずつ受け入れられるようになります。受け入れられないと自分がもちません。自分が苦しむのが嫌なので、自然に受け入れられるようになります。第２の親離れすることで、強くなるんだなーっと感じます。子供の笑顔は、癒しですね。
- やつか2019/5/31
コメントありがとうございます。
第２の親離れ・・・
そうですね・・・
そう思えるまでに、もう少し時間がかかりそうかなぁ。
今は、日々の暮らしでいっぱいいっぱいです。
明日はデイ日
少しの息抜きです。。。
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