独居老人になってしまって、うつ病を発症してしまいました。
心療内科にかかってお薬はもらって飲んでおりますが、なかなか改善しません。
先行きが不安で不安でなりません。

ダンベルプレスとスクワットするのみです！！
とてもお腹が空くのでうつなんて入りません。

なぜ孤独になったのよ。
刑、務、しょ
に入った訳でもあるまいし、あなたは自由ですよ。
外部と繋がる技を探しましょうよ。日常生活から、大したことでなくても良いですよ。
自分が動かないで、独居老人を怖がらない。
独居でも、賑やかに過ごす技は有るはずですよ。
ポランディア仲間に加わるとか、お友達を作る手段でも有りますよ。

辛いですね、、、鬱うつした気持ちはなかなか晴れてくれませんね。
とにかく、休みまくりましょう。
何にもしなくて大丈夫です。
休んでも心の奥底は休まらないけれど、とにかくゴロゴロ、ダラダラ、グダグタ、していればそれで良いですよね。

野球場へ行って試合の観戦すると元気が出ます。外食もお勧めします。
　外食探しましょうか？

バーベルで鍛えましょう。身体が疲れて眠りたくなります。鍛えると食欲が出ます。