１５年ほど、３交代制で勤務する工場で働いております。今年５０歳、まだまだ老後まで長いので、できるだけ仕事は続けたいですし、仕事させてもらえることはありがたいと思っております。知り合いなどは、５０代で転職となったものの、応募してもなかなか面接すらしてもらえないそうですし…。
ただ３交代制で、夜中働くこともあるため、最近急にがたが来たようにも感じております。食事の時間も、一定の時間に摂れませんから、そういうことも悪影響だと思います。
このような不規則な暮らしをしていたら、老後病気をして要介護になったりするリスクが高いでしょうか。かといって今更転職となったら、厳しいでしょうし…。
こういう生活で健康に留意するにはどうすればいいでしょうか。

…体内時計の自然なリズムに逆らっているのだから。
おっしゃる通りだと思います。
でも同じような交代制の仕事って結構ありますよね…

…近々に、”長時間労働規制法案”が可決される見通しで、施行されます。
これって、どういった職場も守るようになってくれるものなんでしょうか。中小だとだめなきも…

…全員が必ず短命だという訳ではありません。
それでもやはり病気をするリスクは高いと思います。

そうですよね、同じようにやっているからみんなということでなくても、リスクは上げてますよね。

…体内リズムが狂いいつ寝ていつ起きたのかメリハリの感じが全くなくなります。
こういうことを整えることが健康にとても大事だと理解しているだけに余計に心配なのです。

…不規則な生活を送るのに、健康に留意する方法があるなら私も知りたいです！
お疲れ様です。一定数同じように不規則なシフトで働いてる人はいるわけですからね…。

早出①②③、日勤①②、遅出①、遅遅、夜勤で働いています。数字を付けたのは、出勤時間が違うから、分かりやすくする為です。
土日祝日も関係ない不定休な仕事です。月の休みは8～9日。
こんな勤務もあるんですよ。定年後の老後を迎える時は、主様のように心配しないと...ダメですか...？

不規則な勤務だと老後病気のリスクを考えると...ただでさえ人員不足な介護職の成り手は集まらずに、老人ホーム等の施設は消滅するでしょうね。

不規則な生活を送るのに、健康に留意する方法があるなら私も知りたいです！

４８歳から１年間２４時間制フル稼働の工場にいて夜勤と日勤の工場勤務の経験がありますが夜勤と日勤の二交替、または３交代勤務は実に過酷で体内リズムが狂いいつ寝ていつ起きたのかメリハリの感じが全くなくなります。
３交代でも朝方まで続く夜勤ではなくまだ深夜の２時頃までには終わって帰れたら外が暗いのでまだ寝れる時間はあると思うけど朝方まで続く夜勤だと太陽が昇れば寝れたものじゃなく熟睡などした覚えがなく常に覚醒していました。
人祖が楽園を追放されてからは心身を酷使して日々の糧を得なければならなくなった事は実に辛いものがあります。

消防士や警察官など、夜中も勤務しなければいけない仕事の人は短命だとよくいわれますが、だからと言って全員が必ず短命だという訳ではありません。
それでもやはり病気をするリスクは高いと思います。
15年前、不規則な仕事を選ぶ前に気づいていたら良かったですね。
命を削ってお金を得るのが嫌でしたら、転職を視野に入れた方がいいと思います。

近々に、”長時間労働規制法案”が可決される見通しで、施行されます。
待てば海路の日和ありですよ。

３交代勤務をしていたら健康に留意する事さえ不可能に近いかもです。
体内時計の自然なリズムに逆らっているのだから。

年齢が行くたびに面接すら到達できない可能性は大きいのは実感してきました。
面接まで応じれば筆記試験や適性検査で落とされる可能性が高いです。
待遇面は劣るけどごく僅かではありますが６５歳まで応募可能とあれば本当にそれを守る会社もあるし、守らない会社もあります。製造検査で細かいので５８歳では無理だとか言われます。
調理や食品製造で時給など劣る所では内定も可能な所はありますが中には健康診断で問題があれば取り消しの所もありました。
今いる会社で定年まで働ける事が安全ですがそうも行かないとすれば断腸の思いで転職活動をして昼間の短時間パートの掛け持ちを探すかそんな所で選択の余地はそんなにないかもしれないです。
これを言えば当事者の自分も怖いのですが。