ひろりん
車いす生活の義父を介護しだして、４か月ほどになります。
現在要介護３ですが、食欲もありますし、今の生活にも慣れたみたいで、家族も協力してくれているし、まずまずいい状態ではと思っています。
私は前は週に３日ほどパートをしていましたが、子供のこともあるし介護もとなったので、パートもいまはやっていません。ほとんど家にいて、義父もインドア派なので、あまり外にも出なくなってしまいました。
そのせいか、最近３キロくらい太ってしまい、運動不足なのかな…と自分の体のことも心配になってきました。ジョギングとかウオーキングなど、何か特別に運動をしたほうがいいでしょうか。
在宅介護してたら、しないより運動不足になるものですかね。
みんなのコメント
0件ゲスト
2017/2/22お義父様は、車椅子ということで、介助は力仕事で腰にも負担が掛かるでしょう。本当にお疲れ様です。
介護は精神的にもすごく疲れますよね。
介護が重労働なのは確かですが、家に縛り付けられているようで、全身運動は不足がちになるかもしれませんね。
私は介護による睡眠不足と過労で体調不調が続き、寝ても寝ても疲れが取れないので、思い切ってジョギングとウオーキングを始めました。介護のことを悶々と悩んでいても、走ったら気持ちがすっきりします。ストレス解消にこんなに効果があるとは思いませんでした。
暑くもなく寒くもなく運動を始めるには良い季節ですよ。たこいち
2017/2/21介護して筋肉が付いたとか。
たこいち
2017/2/21大人だったら聞かなくても自分で判断できるんじゃないですか？
3キロ太ったって言っても、BMI値もわからないし、あなたの食欲も生活習慣もわからないし…。
＞在宅介護してたら、しないより運動不足になるものですかね。
この質問も意味がわかりかねます。
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