便秘で何日も便が出ない母は、４日出ないと下剤を使うようにしていたのですが、そうすると大量に出過ぎて下着や服を汚すことになり毎回洗濯や掃除が憂鬱でした。医師に相談して生活改善のアドバイスをされてから実行した結果、１０日ほどで自然に便が出るようになりました。

うちの場合はソファに座って日中を過ごすことが多かったのですがそれだと腹筋を使わず衰えるばかりだからとしっかりと体に合った椅子で過ごしてもらい、１日４杯くらいしかとらなかった水分を意識して１．５リットル、食事内容も食物繊維や乳酸菌を意識した内容にしました。

洗濯物の苦労がなくなったのも母の笑顔が増えたのもうれしいです。

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