正社員になりたいけどスタミナがもちません。正社員の方どのようにして体をもたせているのか具体的に休みの日の過ごし方など教えてください！宜しくお願いします

すみません。途中で切れていまいました。私の場合、あと5年は、頑張ろう。と目標を決め、仕事の日は割り切って働き、休みの日はひたすら体休めてなんとか乗るきってます。

仕事は、ひたすら忍耐ですね。かく言う私も同じ職場に9年目ですが、いまだにほんとは、辞めたい。身体、メンタルともボロボロになり、足まで仕事で痛めてしまい、病院通いながら続けています。私の場合は、あと5年た

夜勤明けとかに二郎ラーメンとかスタ丼食べて英気を養ってます。
後は自宅で筋トレですね。仕事に行く前に大体2～3時間前から腕立て伏せ、腹筋、スクワット等を欠かさず行うと結構心身が鍛えられます。(眠気に注意ですが)
でも、昔から病は気からといいます。
どんなに体力を持っても気持ちが強くないと難しいということも忘れずに。

こてっちゃんを食べたら、スタミナつきますよ。
あと、にんにくラー油とか。
運動不足に、脳みそ不足。
何もかも不足。

主婦で正社員です。休みの日は掃除か家事、病院に行っています。
デイサービスで４年目ですが、体力的に限界を感じています。身体を壊していますが、働くしか無い状況です。
もう少し楽な職場があれば移りたいのが本音です。

いろいろコメントありがとうございます。介護職は、身体介助ができなければ仕事をしてる事にはならないと思ってますからやはり体力温存ですね。スタミナ注射打って美味しいもの食べて休む
など参考になりました。正社員に、なれるようがんばります！

フィジカル面においてもメンタル面においてもスポーツマン体質の人じゃないと介護職は厳しいかもしれない
私の所の職場も・・・
運送屋上がり、引っ越し社員上がり、土建屋上がり、鳶職上がり、自衛官上がり、競輪選手上がり、水球選手上がり、空手３段持ち・・・
と前職や経歴がイケイケな人達ばかりです。面接でも運動部経験者しか採らないし・・・。

スタミナがもたないとありますが身体的なのか精神的になのかどっちなのかにもよると思いますよ
身体的なものなら少し体を鍛えるのと、楽かつ安全な移乗方法を掴む
精神的なものなら休みの日はとにかく休む、趣味や友達と遊んだりなど気晴らしする、職場で仲良い人を作る

ウチの会社では
10分間に腹筋100回、腕立て100回
３分間に懸垂25回
走り幅跳び450㎝以上
握力左右合計が120以上
５㎞走20分
３㎞泳25分を切らないと正社員にさせてもらえません

おばへるの対応スキル
と
利用者さんにも自分にも楽な移乗スキル
2つのスキルアップをがんばれば
スタミナかなり温存できるよー
ただ
両方とも自分で身につけるしかない
がんばれー

貧血体質だと疲れやすい、というのはあるようです。
男女関係なく、食事量が多くても足りてないことがあるそうで、鉄分を摂るようにしてみるのもいいかもです。
単純ですが、筋肉量を増やしたら重いものも軽く感じるかもしれません。
私もなるべくマッチョでいるよう心がけています。

爺の様だね、本物の爺は週４日でもきつくなってきましたわ。おまけに
ハラスメント騒動。はっきり言います「いぶりガッコ」になんか手を
出しませんて。と、言うわけで賞味期限後５日。旅のお供のバイク整備で
今日も暮れましたとさ、めでたしめでたし。明日仕事だ。

外出自粛の世情に甘えて最低限の家事以外とにかく寝ています。
朝寝坊、昼寝、夕寝、それでも夜もちゃんと寝られます。それだけ疲れているのかと自分でもがっかりしています。
お子さんがいたり、家庭環境によって出来ることは異なるでしょうね。