心筋梗塞から、要介護になってしまった親と、住むようになりました。たまたま私自身が独身でしたので、親の介護は私が担うのが便宜上良かったので、現在は単独で在宅介護をしています。
兄弟はいますが、家庭もあるし、仕事もあるしで、頼ることは無理です。
介護サービスは利用していますが、在宅介護になってから、慢性的に私自身が寝不足で、なんとなく調子が悪いです。
切羽詰まってしまわないように、できるだけ介護とか家事とか、手抜きというか、頑張りすぎないようにしたいのですが、在宅介護なさっているかた、どのような工夫をされているでしょうか。
最近導入しようかと思っているのは、おそうじロボットです。高いけど、家事が楽になるかなと‥。

＞台所の床の油汚れをぐんぐん溶かして落とす高圧スチームのような床掃除機など欲しいものは一杯あるけどとても無理。

費用が許すなら、そういうのに助けてもらうことも必要かもですねぇ…

＞デイサービスやショートステイを利用してakiyoさんが自由にできる時間も持ってください。
ご兄弟にも少しでも介護に関わってもらえればいいのですが。

気持ち的にはそういう部分でフォローすべきなんでしょうね‥、ありがとうございます。

＞なお、慢性的な不眠については、医師の診察を受けて、入眠剤などの治療を受けた方がよいかもしれません。

そうですか…入眠剤って、頼ってもいいものなのでしょうか…まだ心配で相談したことないです。

＞介護者だけで背負うのではなくサービスを上手に利用することをお勧めします。

無理をせず、頼れるところはしっかりと頼って…という感じでしょうか。

＞20分昼寝の習慣も体が休まります。

そのくらいでも効果的なのですか…何とかすきを見て取り入れてみます。

ショートステイ、デイサービスは自分の時間を持てるのでかなり良いとおもいます。
、20分昼寝の習慣も体が休まります。

ショートステイとデイケアないしデイサービスをうまく利用するとよいかもしれません。
介護を少しでも楽にするために、必要であれば住宅改修も視野に入れると良いと思います。
いずれにせよ、介護者だけで背負うのではなくサービスを上手に利用することをお勧めします。

この頃、利用条件が厳しくなってきているようですが、ケアマネさんにヘルパーさんに来て頂くことは可能かどうか、相談されてみてはいかがでしょうか。

慢性的な寝不足には、ショートステイ利用のご検討をお勧めします。

介護保険の限度額を超過して自費でサービスを受けることも可能です。お手伝いできないご兄弟には、介護費用を多く（あるいは全額）負担して頂くとよろしいのではないかと思います。

なお、慢性的な不眠については、医師の診察を受けて、入眠剤などの治療を受けた方がよいかもしれません。

ご兄弟は手伝いは期待できない分、口出しはなさそうなので、家事も介護も手抜きできる所は手抜きして、共倒れにならないようにお身体を大切になさって下さい。

介護度がどれほどか、どういう介護サービスを利用されているかはわかりませんが、デイサービスやショートステイを利用してakiyoさんが自由にできる時間も持ってください。
ご兄弟にも少しでも介護に関わってもらえればいいのですが。

職場の会議室で小型の円形をした掃除ロボットが掃除をしていたのを見た事はあります。
物が散らばっている等は人が片付ける必要があり後はロボットが埃など吸い取るだけのものでした。

台所の床の油汚れをぐんぐん溶かして落とす高圧スチームのような床掃除機など欲しいものは一杯あるけどとても無理。