最近注目されているという、「オメガ３脂肪酸」血液をサラサラで血中の中性脂肪値も正常に保つ効果があるという。
動脈硬化や心筋梗塞にも予防効果が高いと言われています。
また、アンチエイジング効果で美容にも良いとされています。

この他にも、食物の持つ効能と、食べ合わせにより効果が倍増したりと、調べてみると興味はつきません。
「食べ合わせコム」という、サイトも便利で勉強にもなります。

この様に、医食同源とはよく言ったもので、毎日食べる食物で体を健康に保つや、病気などの予防や体質の改善に役立つ事も多いのです。

トイレに行きたくない、という理由で水を飲まずに熱中症になる高齢者もいるというのに、この差は一体。

納豆とキムチなんかも相性が良いですよ。
きな粉としょうがも相性が良い。
レバーと大豆なんかも、相乗効果が高いと言われています。

高齢になったら何をしても血液がさらさらになることはありえないとコメントしていた人がいたけどそれはどう考えればいいのですか。
食べ物だけで健康を保てるなら結構な事です。
食べたり、食べなかったり、あるもののみですませたり
しています。
先祖は家でできた野菜にたまに卵、練り製品、一口大の煮魚、麦飯など
そりゃあ粗末な食生活でした。
それでも祖父母は79まで生き、父親は86で通院は月に一回し薬の数は今では5種類まで増やされたけど平均寿命を過ぎています。
食費にきちんと当てられる分があればバランスの悪い食生活はしないのが身のためではありますが。
梅干の数を数えながら後何日持つとか、醤油をかけたり、成長盛りの貧困の親を持つ子供が一日豆腐一丁で済ませるしかない人もいて、給食がない夏休みが終わり新学期が始まって登校する時にはげっそりやせこける貧困の子供もいるそうです。
こんな事を聞くと、食べ物を捨てたり、不服を言えないといいたかっただけです。

ヨーグルトと、生姜の食べ合わせは解毒効果が抜群と言われています。
いわゆる、デトックス効果というものです。
それと、年齢が嵩むにつれて胃腸の中に、ヘリコバクターピロリ菌が介在する事も多く、胃がんの一番の原因と言われています。
このピロリ菌を死滅させることも可能だそうです。
ヨーグルトだけでも効果が高いのに、生姜と食べ合わせると、その効果が2倍にも3倍にも膨れ上がるそうです。