※長文で所々ネガティブワード及び愚痴もあります

暇さえあれば他の職員の悪口を言い始める先輩がいます。
私ともう１人の職員と先輩の３人で会話する際はそのような事は口にしないものの、私と２人の時間になると悪口を言い始めます。

もう１人の職員は６月に育児休暇から復帰したばかりの方なので
今の部署の現状や人間関係をある程度把握している私相手だと話が分かると思って話してくるのかもしれませんが、先輩の話に捕まる事で私の仕事はおろそかになりつつあります。

先輩の話を聞く事が最近はつらくなり、
出勤が憂鬱で朝になると気落ちしてしまう現状で上司には相談しましたがいまいち頼りなく
上司もその先輩には困っている様子でした。

病名は伏せますがメンタルが落ちて休職した事があって以来、クリニックに通院していますがまた昔のような自分に戻るのではないかと不安を感じてしまう現状です。

どうすれば自己のペースやメンタルを保つことが出来るでしょうか？

先輩を諭してはどうですか。うるさい！と

沢山のコメント及びアドバイスをありがとうございました🥺
本来であればお一人お一人にお礼の返信をしたい所ですが、このコメントの中で皆さんにお礼の言葉を述べさせて頂きます。
本当にありがとうございました！皆様からのアドバイスを取り入れながら行動しようと思います🙇‍♀️本当にお世話になりました！

関わらない。話を逸らす。2人きりにならない。自分から明るい話をする。他人の悪口は自分が汚染されネガティブになります。上司は当てになりませんので自分で身を守ってください。

病気なら向き合うしかないですね。さぞかしその先輩は仕事ができるんでしょうね。人の事ごちゃごちゃいえるほどに。。悪口をやめさせたければ、一回怒鳴って怒ってやればいいですよ。まさか、あなたが怒るなんて夢にも思ってないでしょうからビックリすることでしょう。さすがに、愚痴るのもやめるんじゃないですか。その先輩との関係が大事で大事でしょうがないなら、我慢すればいいですよ。

先輩が悪口を言いはじめたら、話を変えるのはどうでしょうか。相槌は駄目ですよ。

病気は 心の病だから 負けてたまるか根性で 一度に薬は辞めず医者の指示どうり、そして 少しずつ薬が減らせるように。愚痴を行ってきたら ちょっと辞めてーその話は！とか 受け行ける余裕がないから とか 聞かないオーラを出すとか、何を聞いても答えないとか 薬まで飲まない程 疲れているなら
辞めるのも考えて見てはどうですか。

貴女が何故精神を病んだか文面からわかりますよ。
ハッキリと断れないのですね。精神を病まない人は、自分が限界を感じたらハッキリともーしんどい。不満があったら、本人に言って下さい。と自分で自分を守るのですよ。
貴女は、そこを乗りこえないといけないと思いましたよ。精神を病んだら自分が損ですよ。自然な人間の許否反応ですから、悪いなんて思わずハッキリと言ってください。あなたの心は、誰のものでもなく、貴女のもので他人に占領されてはいけませんよ。

あー忙しい忙しい 貴女は何やってるの？ 早くしてね‼️ちょっと忙しいのに今 話さないで！ と 逃げる

私が昔使った、そう言う人を黙らせた方法です。自分のキャラを変える勇気が要るのでちょっと難しいかも知れませんが、

先輩が仕事中誰かの事を話し出したら、「あら～また悪口ですか～？」って、明るく他の人に聞こえるように言ってみる。

・先輩は自分が悪口を言っていると言う事に気付く。・貴女は一緒になって悪口を言ってないと周りに理解して貰える。・先輩は周りの目が気になるようになる。・トピ主さんには下手なことを言わなくなる。

チャンスがあったら１度やってみて下さい。

適当に相槌を打って聞き流すテクニックを身につけましょう！