かたねえ
私の祖母は87歳ですが70キロありかなり肥満体型です。
体重のせいもあり膝が悪くなかなか運動できないので、食事でカロリーコントロールしているのですが、なかなか体重が減りません。
足を動かさなくてもできる効果的な運動などはないでしょうか？
みんなのコメント
0件たこいち
2018/3/29私の祖母は私と対照的でおしゃべりで体重も40キロしかないです。
がりがりです。私のコンプレックス全部クリアしています。やはり自分に厳しいのではないのかと思う。たこいち
2018/3/29私の祖母は厳しくて優しいです。
かたねえ
2014/6/27運動では厳しいですか・・・
食事は1日３回だったので、１回の量を減らし回数を増やすようにしてみます。
置き換えダイエットも活用を考えてみます。
ありがとうございました。たこいち
2014/6/21８７歳で膝が悪い状態では運動で痩せるのは無駄でしょう。せいぜい椅子に座ってできるラジオ体操くらいでしょう。
カロリーコントロールの一種で一食置き換えダイエットがありますが。プロテインダイエットですが、試してみてはいかがでしょうか？陸奥雷
2014/6/18
＞足を動かさなくてもできる効果的な運動などはないでしょうか？
無駄とは言わないが、
＞私の祖母は87歳ですが70キロありかなり肥満体型です。
＞体重のせいもあり膝が悪くなかなか運動できないので、
この状況で、運動で痩せるのは無理。
運動の目的は、あくまでも廃用症候群予防。
筋肉を付け、関節拘縮を防ぐ為には是非。
但し、今の状況なら程々に。
痩せるには食事の改善しかない。
●一日の摂取量
●内容
●回数（できれば５回以上に分ける）
●間食はほぼゼロに。
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