以前は認知症はなぜ起こるのか、なかなか解明されていなかった感じでしたので、自分自身もいろいろ節制してても、認知症になってしまうことがあるのか‥と老後を不安に感じていましたが、最近では、生活習慣病の人などが認知症になるリスクも高い、なんていろいろだんだんと解明されてきたと聞きます。
毎年健康診断にも行き、ここから50代、60代と健康に気を付けて過ごしていけば、認知症を以前のように恐れながら老後を迎えなくてもいいのかな、とも思うようになりました。
それでも原因不明でなることはゼロではないと思いますけど、ネガティブに考えて暮らすほうがマイナスですよね。仕事も高齢者になってもやってるほうが、リスクも減るかな？

＜体重も適切な体重が小肥満という可能性は未だにあります＞

そ…そうなんですか？！
なんとなくですが、若い頃の基準の慎重マイナス１１０なんてのは痩せすぎだと思ってて、マイナス１００くらいが中年以上なら丁度と思ってましたけど…。

＜学んだことは、要は生活に張り合いがあるかどうか、なんだということ＞
生活にハリ…確かにそういうのも大事な気がします。仕事ばりばりしてたお父さんが退職してぼーっとしてると危なさそうですよね。
張り合いを大事にしてみます。

＜日常生活を規則正しく、偏りのない食事や、比較的に軽い運動で、ウォーキングなどは、どの傷病などにおいても有効的＞
結局突き詰めるとそういうことしか、やりようがないという感じですよね。やれることがあるならもっといろいろやってみますけど…。

仕事はどうでも良いですがやりがい生きがいと、
食物を含めた健康管理でしょうが、
栄養については様々な論がありはっきりしません。
体重も適切な体重が小肥満という可能性は未だにあります。

とりあえず毎日ウォーキングと維持の為の筋トレ、それと食事は野菜中心、
油は出来るだけ質の良いもの、添加物は避けると考えていますが、
その結果殆どが食べれなくなる(又は高額)のが日本の状況です。
まぁ、何事も程々ですね

昔、金さん、銀さん、と言って、１００歳？　ぐらいのスーパーおばあちゃんが話題になってたんですけど、ＴＶでの露出が高くなればなるほど彼女達、元気になって行っていて。

それから学んだことは、要は生活に張り合いがあるかどうか、なんだということです。

どんなに健康に気を使っていても誰からも顧みられることのない人生だったら、多分、ボケて生きそうだし、長生きでき無さそうな気がするんですよね。

みんなが自分の声を聞きたがっている。そう自覚できている人はいつまでもかくしゃくとしてるみたいな感じがしませんか？

認知症発症のメカニズムさえよく解明できていないので、勝手な憶測が飛び交い、混沌としているような状況です。
日常生活を規則正しく、偏りのない食事や、比較的に軽い運動で、ウォーキングなどは、どの傷病などにおいても有効的です。
これらを持続継続する事しか、今は何も言えないのが現状のようです。