元々頑固な性格だった母は、自分がこうと思ったことをやり遂げようとする人ですし(良くも悪くも)邪魔されることを嫌う性格でした。高齢になってからその性格はますますひどくなっているようで、介護を必要としている身になっても私にいろいろと言われることが嫌なようです。
私も人間ができていない為聞き流すことができず、けんかとなることも頻繁にあり、この頃病気と高齢により本人の話す内容がよく分からないことが増え、それがお互いにとってストレスとなっています。デイサービスなどは利用しているものの、それがストレス減になっているとは思えません。かっとなって手が出そうなとき、みなさんはどうやって抑えているのでしょうか。
みんなのコメント
0件たこいち
2017/2/17私はイラっとしたときは要介護の母を人と思っていません。自分は動物園の飼育員なのだと思っています。象にパオーンと言われて怒りますか？馬にヒヒーンと言われて意味が分かりますか？話が分からなくて当たり前。泣きわめく赤ちゃんも暴れる老人も動物も生き物としか思いません。そしたらイライラが減りました。
たこいち
2016/6/23手まで出ませんが、普通じゃない人とずっと過ごしていると気が変になるので、外に出かけます。身内なのに困難です。
めぐらいあん
2016/6/22だいぶ心身ともにお疲れの様子。心配です。
まずはなぜお母様は意固地になってしまっているのか。
売り言葉に買い言葉？子供に甘えている？身体が思うように動かずイライラしていて当たってしまっている？
どれも当てはまると思いますし、それ以外の原因もあると思います。
あくまでも私はですが、まず距離をおきます。物理的にも精神的にも。
この場合、危なくないかなどの考慮が必要です。
どうしても必要以上に手を出してしまいまい、自分でできる事まで奪ってしまいます。
なのでまずは自分でどれだけできるのかの把握です。これはお互いにです。
距離をおき、何がどこまでできるのかの把握した上で介護をします。
必要以上に手を出さず、時間が許す限り自分でさせます。
次に精神的ゆとりを作ります。
ゆとりがないときつい言葉になってしまったり態度になってしまったり。また小さな事でもイライラしてしまいます。
自分の時間を作ったりしてリフレッシュ時間を。
それでも介護は忍耐です。辛い事苦しい事が多いと思いますが、周りの力も借りながら自分が壊れてしまわないようにしてくださいね。たこいち
2016/6/22相手を人間だと思わないようにしている。
自分はこうする事でストレスが激減した。タラコ
2016/6/20家族介護（母の末期癌ケア）が始まった当初、沈没寸前な家業の緊急引き継ぎも同時進行だった事もあり、怒りの塊でした。
感情コントロールが本当に難しく、さりとて感情に振り回されていては、
仕事にも介護にも欠かせない、冷静な観察力や思考判断力やが保てず、自分の首を自分で締め続けるだけ。
これはマズイと痛感し、まずは怒りの感情をどうにかしなければと、学びや試行錯誤を始め。
数年掛かりでしたが、少しずつ自分の内面を把握できる様になり、
感情の動きをある程度コントロールできる様になってからは、あらゆる面で楽になれました。
自分自身の手綱を取れていなかった頃は実際、心身に支障をきたしましたので。
（不眠、呼吸不全、言語障害、精神不安定など）
「相手のために我慢する」のではなく、「自分の今と先々のために、自身を知り律する」
という思いで、感情とお付き合いすると良いかもしれません。たこいち
2016/6/20一切関わらない。
ゆきうさぎ
2016/6/19きっと他の人からしたらそんなことで怒らなくても、というようなたわいない事なんです。ただ自分の感情がコントロールできていない、その一言に尽きます。タラコさんのおっしゃるように音楽を聞いたり本を読んだりして怒りの感情から遠のくようにしてみようと思います。
たこいち
2016/6/19かっとなって手が出そうになるのでしたら、もう一緒に暮らすのは無理になっているのでありませんか？ 今後もっと状況は悪くなる可能性も考え、入所できる施設を探したらいかがでしょうか？
どうしてもダメになったら入所してもらう、という先の見通しが立てば少し気持ちに余裕ができるかもしれません。あすかダーリン
2016/6/19どんな事が原因なんでしょう？
かっとなった時どうするか？って疑問を考えてもかっとした時に冷静な行動なんて取れないでしょう？どうやったらかっとならない、なりにくい環境を作れるかを考えましょう？タラコ
2016/6/18＞かっとなって手が出そうなとき、みなさんはどうやって抑えているのでしょうか。
・深呼吸しながら「落ち着け～、落ち着け～」と、心の中で呪文の様に自分へ言い聞かせる。
・一旦その場を離れる。
この２つの方法で、対処中です。
（亡母に代わり見守りケア中の、鬱病な母方叔母が相手。）
場を離れる時、「逃げるの！？」と喰らい付かれる事もありますが、そこに反応したくなっても静かに退場。
短時間でも同じ家の中に居ても、ひとまず距離を取り、ヒートアップしそうな自分を冷ます様にしています。
なかなか気持ちが収まらない時は、ハーブティーを淹れて味わうとか、
好きな音楽を聴く・好きな本を読むなどして、意識的に怒りの感情から自分を遠ざけます。
ご参考になれば良いのですが。たこいち
2016/6/18まず同じ部屋から出るようにします。
聞き流すことが出来るようにします。
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